Sur ce site, je vous ai parlé essentiellement de plantes. Mais saviez vous que les matières minérales soignent aussi ?
Alors ici, il ne s’agit pas de lithothérapie (soin énergétique par les pierres), mais je voulais aborder le sujet des matières minérales, car si je suis passionnée par les plantes, je ne voudrais pas négliger mes copains les cailloux. Alors bon c’était une blague et vous l’aurez compris.
La déminéralisation est ce qu’on appelle une faiblesse de terrain, (mon prochain article approfondira cette notion du terrain). Cette déminéralisation s’installe petit à petit dû à notre alimentation pauvre en minéraux, de la surconsommation d’excitant (thé, café), au stress et de l’acidification du terrain.
Les substances minérales sont indispensables au bon fonctionnement de notre machinerie interne : sans sodium et sans potassium, nos cellules ne fonctionneraient pas. Par exemple une carence en magnésium peut provoquer des crampes musculaires, une nervosité accru, des troubles du sommeil, etc. Le manque de fer, bien connu chez les femmes, peut provoquer de la fatigue, la chute de cheveux, des vertiges, etc.
Il existe différentes formes de minéraux qui soignent. Il y a les oligo-éléments, qu’on trouve la plupart du temps sous forme liquide. Des poudres mise en gélule ou en comprimés. Différents types de sels. Différents types d’argiles qui peuvent être utilisés oralement ou en application externe. Même si cet article met en lumière les minéraux, il a y en a aussi dans les plantes (fruits et légumes compris) qui sont généralement riches en minéraux, notamment l’ortie que j’ai déjà évoquée dans un article précédent.
Alors voilà, tout ça n’est qu’une introduction au monde minéral en naturopathie, je voulais souligner l’importance de ces substances qui sont indispensables à la vie, et dont une carence peut diminuer la qualité de vie.
Fun Fact ! Même si on parle d’éléments comme le fer ou le magnésium qui sont répertoriés comme des métaux dans le tableau périodique des éléments, en nutrition (branche de la naturopathie) on va parler de minéraux.
Alors si vous n’avez pas de carence, consommez des minéraux en mangeant des légumes et des fruits, évitez de manger des cailloux mais surtout prenez soin de vous !
⚠️ Ces substances peuvent engendrer des effets secondaires. Ne les utilisez pas sans l’avis d’un professionnel de santé. Ces informations ne se substituent en aucun cas à un avis médical. ⚠️