C’est bientôt les fêtes ! Le moment idéal pour de chaleureux et copieux repas en famille et entre amis. Et donc, l’occasion parfaite pour parler de la détoxication du foie.
Notre foie est un organe essentiel. Il stocke et répartit les nutriments, dégrade les substances toxiques (comme l’alcool), synthétise les protéines du sang (comme l’hémoglobine), produit de la bile et joue un rôle clef dans le métabolisme des sucres et des graisses. En résumé, il agit comme un filtre pour le sang et a une fonction naturelle de détoxication. La détoxication du foie vise à stimuler cet organe afin qu’il effectue son travail de nettoyage plus efficacement. Notons qu’un excès de toxines est délétère et peut souvent être à l’origine de maladies qui risquent de devenir plus graves.
Les premiers symptômes d’un foie surchargé incluent principalement des troubles digestifs comme la constipation et/ou les ballonnements. On peut aussi observer des nausées, des pertes d’appétit, de la fatigue, une faiblesse générale ou des douleurs abdominales.
Ce qu’il faut prendre en compte, c’est que nos modes de vie alimentaires sont très riches en gras et en sucre comparés à ceux de nos ancêtres. Le gras et le sucre étaient rares dans la nature, ce qui explique pourquoi nous en sommes plutôt friands ! Bien que ces nutriments soient nécessaires à notre physiologie, à haute dose, ils peuvent être délétères. Comme mentionné plus haut, c’est notre foie qui se charge de les métaboliser. Pour donner un coup de main à cet organe, on peut prendre certaines plantes qui l’aident à accomplir son travail.
Cette image est une représentation artistique du chardon-marie. C’est l’une des plantes les plus recommandées pour détoxiquer le foie. Mais il existe aussi le desmodium, l’artichaut, le radis noir, le pissenlit, le romarin et d’autres. Attention cependant : selon votre état de santé initial, il peut être nécessaire de revitaliser avant de détoxiquer. De plus, les cures de nettoyage ne doivent pas dépasser trois semaines.
/!\ La phytothérapie est susceptible d’engendrer des effets secondaires. Ne l’utilisez pas sans l’avis de professionnels. /!\